一、 嘉賓簡介
現任北京師范大學心理學院教授、博士生導師，浦東干部學院客座教授，北京師大輔仁應用心理發展中心主任。
學術兼職：中國人才素質測評研究會副會長；國家教育部考試中心兼職研究員；中國心理衛生協會常務理事；全國大學生心理咨詢委員會副主任；北京學校心理衛生委員會主任；北京高校心理咨詢研究會理事長；中國心理學會心理輔導與咨詢委員會（籌）主任；國家教育部中小學心理健康教育咨詢委員會副主任。
主要成果：主要著作有：《標準化考試簡介》、《心理學》、《社會心理學入門》、《心理測量》、《怎樣測試您和孩子的智力》、《實用考試心理學》《怎樣使你的個性更完美》、《怎樣控制你的情緒》、《幫助人的藝術》、《把握你的未來》、《思考的藝術》、《心理衛生》、《考試的教育測量學基礎》、《性心理咨詢》、《學校心理咨詢》、《現代人生心理學叢書》、《高考應試對策
生理心理調整》、《學生心理健康文庫》、《校內行為評估》、《心理測驗原理、應用與問題》、《心理測量學》、《職業技術教育心理學》。另有論文百余篇，發表在《心理學報》、《心理科學》、《教育研究》等刊物上。
二、 內容簡介
在日常生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導？
“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，學習效率下降，生活質量降低，甚至引發疾病等不良后果。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？
“冰凍三尺非一日之寒”，改變不良習慣不是一件容易的事兒。著名心理學家、北京師范大學鄭日昌教授做客《師說》，主講的《情緒管理
壓力應對》告訴人們：人人都能管理好情緒,人人都能從容面對壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學會一些放松自己的方法。掌握了正確的方法，人們就能平穩度過壓力和情緒紛擾的難關，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！
三、 課程提綱
第一集 情緒與壓力
討論壓力來源及影響
應激與情緒反應及功能
問題應對與情緒應對
介紹心理援助系統
第二集 情緒與健康
猴子實驗
從猴子實驗得到的啟發
心身疾病與身心疾病、神經癥與精神病
醫學模式的轉變 情緒與健康關系
第三集 情緒與事業
“可怕的房間”實驗及啟發
何為正常情緒
正常情緒的標準、
正常情緒的功能，不良情緒的危害
情緒與成功的關系
第四集 宣泄與轉移
咨詢案例
擺脫煩惱的經驗
胡發亂泄情緒的后果
常用宣泄和轉移方法
第五集 代償與升華
何謂代償 代償案例
何謂升華 升華案例
聯系實際討論
第六集 幽默與放松
幽默是精神的消毒劑
幽默案例
放松方法
第七集 脫敏與滿灌
脫敏療法舉例
滿灌療法舉例
練習方法
第八集 希望與助人
人是活在希望中的
瓦西里的名言
助人為樂
第九集 暗示與安慰
心理暗示的作用及案例
自我安慰的方法
第十集 理智與辨證
三思而行
太極圖的啟示
陰陽辨證療法
辨證認知練習
第十一集 狐貍與葡萄的啟示
狐貍與葡萄的故事
伊索寓言新編
故事的啟示
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